Du fühlst Dich ausgelaugt und schlapp?  Der Job, die Verpflichtungen, alles stresst Dich? Abends schleppst Du Dich nur noch aufs Sofa? Das solltest Du ändern! Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass effektiv geplante Freizeit glücklicher macht als reines Abhängen. Unser Tipp lautet: Beginne mit dem F.I.T.-Konzept von Forever. Das ist unser erfolgreiches Programm für mehr Wohlbefinden, besseres Aussehen und ein effektives Gewichtsmanagement. Beginne mit einer effektiven Reinigung, danach startest Du in ein sportliches Bewegungsprogramm mit entsprechender gesunder Ernährung. Du wirst förmlich spüren, wie die Power zurückkommt. 
 

Drei Bausteine für Deine Gesundheit

Baustein Nummer 1
ist das CLEAN9-PROGRAMM: Reinige Deinen Körper und entlaste so Deinen Organismus. Das CLEAN9-PROGRAMM unterstützt innere Reinigungsprozesse und lässt Dich Deinen Körper wieder spüren. Perfekt auch, wenn Du das ein oder andere Pfündchen zu viel auf die Waage bringst. Probiers einfach aus!

Baustein Nummer 2
Der ausgefeilte F15 Ernährungs- und Trainingsplan hilft Dir, ein dauerhaftes Gewichtsmanagement in Dein Leben zu integrieren. F15 ist ein schneller Einstieg in ein gesünderes Leben. 

Baustein Nummer 3
Wenn Du Deine Traumfigur erreicht hast und wieder mehr Power und Energie verspürst, dann willst Du sicher auf diesem Level bleiben. Dann ist VITAL5 genau das Richtige - unser Programm für mehr Wohlbefinden und dauerhafte Energie. Nutze das F.I.T.-Programm von Forever für Dich und Deine Gesundheit und bring Deinen Körper wieder ins Gleichgewicht!

Forever Clean 9 & F.I.T. - Übung: Ausfallschritt hinten


Reinigen entlastet Deinen Körper
Mit unserem CLEAN9 Programm machst Du den ersten Schritt, um lebenslange Gewohnheiten zu verändern und ein langfristiges Gewichtsmanagement erfolgreich umzusetzen. Mit CLEAN 9 beginnt sich Dein Körper zu reinigen, Nährstoffe können optimal aufgenommen werden. So legst Du einen wichtigen Grundstein für Deine Gesundheit. Du wirst Dich nach den neun Tagen einfach leichter und kraftvoller fühlen. Die sorgfältig aufeinander abgestimmten Produkte sorgen für maximale Synergieeffekte und punkten mit hochwertigen Zutaten aus der Natur. Das CLEAN9-Paket besteht aus dem FOREVER ALOE VERA GEL™, das Dein Verdauungssystem auf Vordermann bringen kann und so für die Aufnahme von Nährstoffen vorbereitet. FOREVER THERM™ und FOREVER GARCINIA PLUS™ unterstützen den Körper bei der effizienten Fettverbrennung. Zudem versorgen sie Dich mit einer wirksamen Kombination aus pflanzlichen Extrakten und Vitaminen. Der geregelte Ablauf in CLEAN9 mit den unterstützenden Produkten sorgt dafür, dass nicht nur Dein Körper, sondern auch Dein Geist ungesunde Lebensgewohnheiten vergisst. Du wirst Dich leichter und kraftvoller fühlen und langfristig zu einem gesünderen Lebensstil finden.
 

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Clean 9 Programm - Reinigt & Entschlackt Deinen Körper

 

F15 verändert Deinen Körper
Bewegung verändert Dein Leben. Schon tausend Mal gehört? Tatsache ist, es stimmt!  Wenn Du langfristig gesund und leistungsfähig sein willst, musst Du in Bewegung bleiben. Du brauchst ein cleveres Konzept, das Workout, Ernährung und die richtigen Impulse miteinander verbindet, um Stoffwechsel und Fettverbrennung anzuregen. Die Lösung: F15™, ein ausgefeiltes Ernährungs- und Trainingsprogramm. Auf den Leistungsniveaus Beginner, Intermediate und Advanced kombinieren die Workouts Ausdauer- und Kraftsportelemente aus unterschiedlichen Sportarten. Von tänzerischen Elementen bis zu Gymnastik und Yoga: Alles ist dabei und fordert Dich und Deine Muskeln immer wieder neu. Die regelmässige Bewegung mit den Workouts aus dem F.I.T.-PROGRAMM wird Dir den dringend notwendigen Ausgleich zum stressigen Alltag bieten. Dein Körpergefühl und die ganze Haltung wird sich bereits nach kurzer Zeit positiv verändern und selbst an der Schlafqualität wirst Du die wohltuende Wirkung der Bewegung spüren!
 

F15 das ausgefeilte Ernährungs- und Trainingsprogramm

F15 Vanilla 2Go

F15 Vanilla 2Go

F15 Vanilla 2Go by Forever Living - 15-tägiges Ernährungs- und Fitnessprogramm - hilft gesünder, schlanker und fitter zu leben - Inhalt: 1x F15 Vanilla-Set mit Ernährungsplan - Aloe Vera Probierset 3x 3.3dl
CHF 178.70
F15 Chocolate Peaches

F15 Chocolate Peaches

F15 Chocolate Peaches by Forever Living - 15-tägiges Ernährungs- und Fitnessprogramm - hilft gesünder, schlanker und fitter zu leben - Inhalt: 1x F15 Vanilla-Set mit Ernährungsplan
CHF 145.20
F15 Vanilla

F15 Vanilla

F15 Vanilla by Forever Living - 15-tägiges Ernährungs- und Fitnessprogramm - hilft gesünder, schlanker und fitter zu leben - Inhalt: 1x F15 Vanilla-Set mit Ernährungsplan
CHF 145.20
Forever F.I.T. Shaker - 350ml

Forever F.I.T. Shaker - 350ml

Forever Living F.I.T.-Shaker - mit Skalierung zur perfekten Dosierung - sicherer Drehverschluss - Inhalt: 350ml
CHF 6.00


VITAL5 - den Energiekick halten!
Du willst Dein neues Wohlfühl-Energielevel behalten? Dann brauchst Du unbedingt VITAL5 von Forever, das tägliche Wohlfühlprogramm. Fünf aufeinander abgestimmte Produkte, die Dich mit allem versorgen, was Du für Dein Wohlbefinden unbedingt brauchst. Dank leistungsstarker Rezepturen wird Dein Körper optimal versorgt. Das FOREVER ALOE VERA GEL™ verleiht Dir die Energie von 1000 Sonnentagen, viel Vitamin C und jede Menge weitere Nähr- und Vitalstoffe. Profitiere im VITAL5 Paket unter anderem von den hochwertigen Komponenten in FOREVER ACTIVE PRO-B™, mit einer eigens entwickelten Mischung aus sechs synergetischen Bakterienstämmen und FOREVER DAILY™, der Vitamin- und Mineralstoffkombination aus Frucht- und Gemüseextrakten.
 

Du willst Dein neues Wohlfühl- und Energielevel behalten?

Vital5  - Forever Aloe Peaches

Vital5 - Forever Aloe Peaches

Vital5 by Forever Living - Forever Aloe Peaches - Dein tägliches Wohlfühlprogramm - hilft gesünder, schlanker und fitter zu leben - Inhalt: 1x Vital5™ Set mit Ernährungsplan
CHF 309.20
Vital5  - Aloe Berry Nectar

Vital5 - Aloe Berry Nectar

Vital5 by Forever Living - Aloe Berry Nectar - Dein tägliches Wohlfühlprogramm - hilft gesünder, schlanker und fitter zu leben - Inhalt: 1x Vital5™ Set mit Ernährungsplan
CHF 309.20
Vital5  - Aloe Vera Gel Set

Vital5 - Aloe Vera Gel Set

Vital5 by Forever Living - Forever Aloe Vera Gel - Dein tägliches Wohlfühlprogramm - hilft gesünder, schlanker und fitter zu leben - Inhalt: 1x Vital5 Set mit Ernährungsplan - 4 Liter Forever Aloe Vera Gel - 1x Forever Arctic Sea - 1x Forever daily - 1x ARGI+ Sticks - 1x Forever Active Pro-B
CHF 309.20



Wie funktioniert Abnehmen wirklich?

Das hast Du Dich sicher schon oft gefragt! Gib es die Erfolgsformel für eine dauerhafte Topfigur? Machen Muskeln schlank? Wie reduziere ich Fettdepots am schnellsten, Abnehmen am Bauch - was funktioniert in Sachen Abnehmen am besten? Muss ich mich wirklich konsequent bewegen, damit die Kilos purzeln? Fakt ist, Du musst am Ball bleiben. Ein schneller Abnehmeffekt ist schnell verpufft, wenn Du nicht konsequent Sport betreibst. Deshalb haben wir für Dich F15™ CHOCOLATE und F15™ VANILLA konzipiert: Wir machen Dich fit. So funktioniert Abnehmen wirklich!


Abnehmen durch Sport
Wie funktioniert Abnehmen wirklich? Kurz gesagt: Sport beschleunigt das gesunde Abnehmen. Wenn Du Deine Ernährung umstellst, dann purzeln die Pfunde zu Beginn meist recht schnell. Je länger Du dann auf die Waage schaust, desto häufiger tritt ein Stillstand ein. Das liegt daran, dass der Stoffwechsel heruntergefahren wird, dementsprechend auch die Fettverbrennung. Um beides wieder anzukurbeln, musst Du Sport treiben.

Es führt kein Weg daran vorbei: Wer abnehmen will und auch längerfristig mit einer Topfigur punkten möchte, der muss in Bewegung kommen. Die Frage ist nur: Welches Training verspricht den besten Effekt? Die Antwort ist ganz einfach: Kraft trifft auf Ausdauer. Mit der richtigen Trainingskombination baust Du sowohl Muskeln auf und kannst gleichzeitig Fettpolster reduzieren. Ein Mix aus Kraft- und Ausdauertraing macht das möglich. Genau diese wissenschaftlichen Erkenntnisse haben wir bei F15™ CHOCOLATE und F15™ VANILLA berücksichtigt. Neben einer effektiven Umstellung Deiner Ernährung, bringen wir Dich auf ein neues Fitnessniveau.
 

Abnehmen, was hilft wirklich?
Bewegung und Fitness sind für ein langfristig erfolgreiches Gewichtsmanagement von entscheidender Bedeutung. Sonst droht der berüchtigte Jojo-Effekt. Good to know: Sportler verbrauchen mehr Energie als Nicht-Sportler, auch im Ruhezustand. Ausserdem fühlst Du Dich gleich besser und wohler in Deiner Haut. Auch wenn Du lange keinen Sport getrieben hast, solltest Du einfach wieder loslegen. Muskeln sind immer in der Pubertät - sie erinnern sich an frühere Bewegungsabläufe und laufen schnell wieder zu neuer Höchstform auf. Experten sprechen vom sogenannten Memory-Effekt. Mit regelmässiger Bewegung bist Du schnell bei Deiner Traumfigur.
 

Muskeln sind Schlankmacher
Der einfachste Weg, um Kalorien umzusetzen, ist der Aufbau von Muskeln. Denn Deine Muskeln verbrauchen quasi ganz nebenher Kalorien, auch im Ruhezustand. Wenn Du Dich nicht sportlich betätigst, beginnt Dein Körper leider schon ab Mitte 20 mit dem Abbau von Muskelmasse. Infolgedessen sinkt der Kalorienumsatz, dafür steigt der Fettanteil - nicht cool!

Good to know: Ein Kilogramm Muskelmasse verbraucht knapp das Dreifache an Kalorien im Vergleich zu einem Kilogramm Fett. Wenn Du also ein Kilogramm Muskeln aufbaust, dann erhöht das Deinen Grundumsatz um ca. 100 kcal pro Tag.


Abnehmen, durch welche Sportarten?
Eine Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining verspricht jedenfalls den grössten Abnehm-Erfolg. Good to know: Ausdauersport verbrennt mehr Fett. Das entsprechende Krafttraining stärkt dafür Deine Muskeln. F15™ achtet sowohl auf Deine Kraft-, als auch auf Deine Ausdauereinheiten. Infolgedessen steigert sich Dein gesamter Energieumsatz. Mit Hilfe eines persönlichen Trainingsplans erzielst Du jeden Tag das beste Ergebnis. Entscheidend ist es, Deinen Puls auf Trab zu bringen.

Checke Deinen Kalorienumsatz. Die Werte gelten jeweils für eine Sporteinheit von 30 Minuten - bei einem Gewicht von 80 Kilogramm. Wenn Du weniger wiegst, dann ist Dein Verbrauch etwas niedriger. Je mehr Du wiegst, desto mehr steigt Dein Kalorienverbrauch.

Muskeln aufbauen und Fett reduzieren: F15 setzt auf einen Mix aus Kraft und Ausdauer
 
  • Yoga & Pilates 140 kcal
  • gemütliches Radeln 240 kcal
  • Tanzen 240 kcal
  • lockeres Walking 300 kcal
  • Joggen, je nach Tempo 200 bis 400 kcal
  • Fußball 340 kcal
  • Schwimmen 350 kcal
  • Rudern 350 kcal
  • Kickboxen, Judo, Karate 400 kcal
  • Seilspringen 400 kcal
  • Radfahren im Schnitt mit 25 km/h 410 kcal
  • Aerobic 490 kcal
  • Tennis & Squash 500 kcal

Auch interessant:

  • Kochen 75 kcal
  • Putzen 120 kcal
  • Rasen mähen 220 kcal
  • Treppensteigen 260 kcal
  • Sex 300 kcal

Ausdauertraining unterstützt den Stoffwechsel, ein gesundes Herz und beschleunigt die Regeneration nach einem anstrengenden  Sportprogramm.


Schlank mit F15
Wie funktioniert unser F15™ FIT-Konzept? Bestandteil des täglichen Fitness-Programms sind - neben dem Ausdauertraining - tägliche Workouts, die wir Dir genau erklären. So bringen wir Deine verschiedenen Körperpartien in Schwung. Die Exercises findest Du im Workout-Plan. Wichtig ist ebenso ein entsprechendes Warm-up sowie ein Cool-Down-Programm. Wir achten auf Dich und Deinen Körper. Und Du kommst Deinem Traumbody immer näher!  Mit F15™ liefern wir Dir 100 Prozent Motivation für Deine Traumfigur. Mit unserem Ernährungs- und Fitnessprogramm helfen wir Dir dabei, gesünder, schlanker und fitter zu leben. Tag für Tag führen wir Dich an eine gesündere Lebensweise heran.
Taille haben oder nicht - es ist Deine Entscheidung!